Các bệnh dễ mắc phải của dân văn phòng

Trong con mắt những người khác thì những người làm việc văn phòng hay với tên gọi là dân văn phòng thì lúc nào trông cũng bảnh bao, ngồi trong phòng máy lạnh, công việc nhẹ nhàng, không phải bưng bê vác nặng, không phải dãi nắng dầm sương hay phải thức khuya dậy sớm như các công việc khác.

Một công việc mà nhiều người luôn mong ước nhưng ít ai biết rằng thường xuyên làm việc trong phòng kín, ngồi một chỗ quá lâu, mắt lúc nào cũng nhìn màn hình máy tính, cộng với ảnh hưởng của máy điều hòa thì sau một thời gian thường sẽ phải đối diện với một số vấn đề sức khỏe như sau:

Bệnh về mắt: Thường gặp như ngứa mắt, đau mắt, mỏi mắt, mắt chảy nước liên tục,khô mắt, rối loạn thị lực, nặng hơn thì kèm theo đau đầu, chóng mặt, hoặc buồn nôn do tiếp xúc màn hình máy tính thường xuyên. Để tránh tình trạng trên, nên nghỉ ngơi hoặc nhìn ra xa khoảng năm phút sau khoảng 60 phút làm việc. Để cho mắt không bị khô hay mỏi thì bạn có thể dùng đến thuốc nhỏ mắt

Khô da: Do nhiệt độ trong phòng kín được sử dụng điều hòa khác với ngoài phòng có sự chênh lệch nhiệt độ khiến da thường bị mất nước,khô rát. Để hóa giải chúng ta nên sử dụng các thực phẩm giàu vitamin A,C,E,dùng kem dưỡng ẩm, uống nhiều nước để bù lại lượng nước đã mất.

Stress : Căng thẳng do chịu đựng áp lực từ công việc là vấn đề thường gặp từ dân văn phòng, là một phần không thể tách rời trong cuộc sống của họ.

Viêm đường hô hấp: Do làm việc trong phòng kín không thông thoáng, không khí không lưu thông cùng với bụi từ những chiếc máy in, máy photo, bụi nhà, bụi giấy,máy lạnh không được vệ sinh thường … là nơi tập trung và phát sinh vi khuẩn có hại cho hệ hô hấp

Táo bón,trĩ: Do thường ít vận động lại ngồi lâu nên các tĩnh mạch vùng hậu môn bì chèn ép, cản trở máu lưu thông nên bệnh trĩ có thể xuất hiện.

Béo bụng: Do ít vận động, các thức ăn fastfood từ phương tây, lại thường ngồi nhiều làm cho lượng mỡ tích tụ. Do đó bạn phải tăng cường vận động bằng cách đi bộ thay cho thang máy, trao đổi trực tiếp với đồng nghiệp thay vì gọi điện thoại

Nhiễm xạ từ: Do đặc thù công việc nên dân văn phòng thường xuyên phải tiếp xúc với máy vi tính, điện thoại, máy in, máy photo…. Nên sẽ ko tránh khỏi việc nhận lấy những phát xạ từ các thiết bị này